院内に新しいセルフケア用品を導入しました😊 | Instagram | ももはな整骨院｜東京都葛飾区金町周辺の整骨院なら根本治療のももはな整骨院

院内に新しいセルフケア用品を導入しました😊

導入したのは
「ストレッチボード」と「トレーニングチューブ」の2種類です！

今回は、その中から
「ストレッチボード」についてご紹介します。

ストレッチボードは、傾斜のついた板に乗ることで、
ふくらはぎからアキレス腱周囲、太ももの裏（ハムストリング）などを伸ばすことができるセルフケア器具です。

乗っているだけで使えるため、テレビや本、スマホを見ながらなど「ながらケア」ができるのも特徴です😊

そして、このストレッチボードはただ身体を伸ばすためだけではなく、
「今の自分の身体の状態を知るきっかけ」としても活用しています。

実際に患者様に体験していただくと、

「思ったより自分の体が硬かった！」
「この角度でも結構きつい！」

という声も多く聞かれました(笑)

普段の生活の中では気付きにくい身体の硬さや動きのクセを知ることは、身体のケアを始める第一歩になります。

また、このストレッチボードは9段階で角度調整ができるため、今の状態に合わせて無理なく取り組むことができます。

最初は低いレベルから、少しずつレベルアップを目指すこともできるので、ゲーム感覚で楽しみながら続けられます😊

ちなみに院長は9段階中8段階まで乗ることができました👍
皆さんは何段階までいけるでしょうか？😊

よければぜひ治療後にチャレンジしてみてください！

ももはな整骨院では、施術だけでなく、ご自身で身体をケアできるようセルフケアの方法もお伝えしています。

次回は、もう1つ導入したトレーニングチューブについてご紹介します👍

#ももはな整骨院
#葛飾区整骨院
#金町整骨院
#葛飾区
#金町
#整骨院
#身体のケア
#セルフケア
#ストレッチ
#ストレッチボード
#姿勢改善
#健康習慣
#身体メンテナンス
#柔軟性アップ
#運動習慣