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12月に入り、ぐっと冷え込んできましたね🍂
インフルエンザや体調不良の方も増えてきています。

我が家でも今週は家族がダウンしてしまい、
温まり、栄養もしっかり摂れるように、野菜たっぷりおじやを作って看病していました🍚

身体が冷えると免疫力も落ちやすくなります。
首・手首・足首のこの３つを冷やすと身体全体が冷えてしまいますので、
あたたかい食事やお風呂でゆっくり過ごしてくださいね。

「最近疲れが抜けない」「痛みが出やすい」「体が寒さで強張る」
そんな時は無理せず、早めにご相談ください😊

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